圣保罗-冷静、沉着、镇定。这就是明尼苏达双城队的最佳投手前景在投手丘上的心态，西蒙·伍兹·理查德森他已经为自己准备了2023赛季。

22岁的他在2022赛季结束时为双城队投了5局，这是他在10月2日对底特律老虎队的大联盟首秀。伍兹·理查森在生日后五天首次亮相，虽然这是一次有限的经历，但他没有错过任何一个机会。

“我很喜欢，”伍兹·理查德森说。“和他们在一起，观察他们，向他们请教。尽管有一天我试着把一切都吸收进去，但这次郊游对我和我的家人来说都很棒。我想我只是学会了如何控制局面，谈论呼吸，谈论冥想，把自己放在那个领域去竞争，并帮助你的球队赢得每一天。”

在过去的两年里，冥想一直是伍兹·理查森个人和专业的长期练习。他说练习冥想有助于缓解他的压力和焦虑，并在投手丘内外找到自己的核心。

伍兹·理查森说:“人们会陷入不活在当下的状态，而这就是冥想对我的作用，它让我活在当下。”“不要想得太早，你不能沉湎于过去。今天就是今天，让我们今天变得更好，所以让我们找到今天要实现的事情。让我们找一些可以做的事情，你可以看到工作的进展一天比一天好。”

伍兹·理查德森发现了一件与圣徒投手教练皮特·拉尔森一起工作的事情，那就是让他的滑球成为他最有效的断球投球。

拉尔森说:“这是一种新的宣传方式，去年的工作还在进行中。“他需要比曲线球更难一点的东西。滑块比较难，你有一点左转动作。一旦他有了这个能力，他就开始在好球区的所有象限工作，这真的很酷，这改变了他的生活轨迹。”

“自从双a以来，我们每天都在努力工作，试图找到新的滑块，”伍兹·理查德森补充道。“试着弄清楚球的形状是怎样的，我们如何能得到摆动和失误，我们如何能更好地利用它。这是一个很好的工具。我有更多的窗口可以更多地使用它，打开它，这很有趣。”

本赛季，圣徒队将拉尔森加入了他们的教练组，此前他在2022赛季担任明尼苏达双a球队威奇托风浪队的投手教练。能够与熟悉他的武器库的人合作，使2023赛季的开始对圣保罗的伍兹·理查德森更加有利。

伍兹·理查德森说:“很容易就能建立起已经存在的联系，尤其是像皮特这样的人。”“他理解你，倾听你，想要在你身边帮助你了解如何让你变得更好，他想让你更上一层楼。这就是我们想要的，不能再要求我们的投手教练了。他希望你成功，就像你自己想要成功一样。”

除了今年在圣徒俱乐部与拉尔森重聚，伍兹·理查德森周围还有大量的投手天赋，包括路易Varland，贝利欧博，兰迪Dobnak,亚伦桑切斯．在迈尔斯堡春季训练的大联盟训练营中，伍兹·理查德森形容自己是墙上的一只苍蝇，而周围的大联盟球员就像桑尼灰色，巴勃罗·洛佩兹，和朋友乔·瑞恩．

“我会尽可能多地吸收，”他说。“我仍然是这里最年轻的人之一。我可能不喜欢这样，但我仍然是这里最年轻的人之一。所以，坐下来看这些人工作，看他们如何度过他们的一天，如何进行日常工作，如何日复一日地准备。希望这能影响到我，因为在一天结束的时候，我们都想赢得世界职业棒球大赛。这是这里每个人的目标。”

在2023赛季开始的第一次比赛中，森林狼的首发阵容占据了主导地位。只要五人都保持健康，伍兹·理查森重返大联盟的时间表还不清楚。但这并没有拖累他，因为伍兹·理查德森相信拉尔森和其他圣徒教练组将尽他们所能帮助他在本赛季晚些时候回到双城的活跃阵容中。

拉森说:“我认为这只是一种一致性。“他在40人大名单上，所以他总是一个选择。让他在这条道路上前进，坚持这些标准，确保他在任何需要的时候都准备好了。我们有一个目标，我们有适当的目标，并达到这些期望和标准。而且他还在工作，所以毫无疑问他会回到那里的。”

伍兹·理查德森说:“如果是埋头苦读，研究书本，看电影，或者研究力学，研究投球库，研究挥棒，研究击球手，无论我们要做什么，我们都会去做，这就是我在这里的目的。”就像我说的，我尽量活在当下。只要我坚持手头的工作，我想每天的进步都会显现出来。”